HẠT DẺ CƯỜI MỸ

Thành phần dinh dưỡng:

Hạt dẻ cười chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 30 gram khoảng 49 nhân hạt hồ trăn chưa rang có chứa:

• Lượng calo: 159g

• Chất đạm: 5,72 g

• Chất béo: 12,85 g

• Carbohydrate: 7,7 g

• Chất xơ: 3 g

• Đường: 2,17 g

• Magie: 34 mg

• Kali: 291 mg

• Phốt pho: 139 mg

• Vitamin B6: 0,482 mg

• Thiamin: 0,247 mg

Các lợi ích cho sức khỏe của Hạt dẻ cười:

• Tốt cho sức khỏe tim mạnh

• Giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường

• Giảm nguy cơ ung thư đại tràng

• Giúp bảo vệ mắt

• Tăng cường miễn dịch bảo vệ cơ thể